｜一般社団法人 星月

こんにちは。

岐阜県美濃加茂市で終活のお手伝いをしております、

一般社団法人星月（せいげつ）です。

 

年齢を重ねるにつれ、体の衰えを感じる方もいるのではないでしょうか？

私も、20代の頃と比べると疲れやすくなったように感じます。

加齢による衰えは、日常生活にも影響を及ぼします。

たとえ、些細なことであっても、毎日続くと日常生活を送る上で大きな負担ななるため、早めの対応を考えることが必要です。

今回は、日常生活での高齢者のお困りごとと必要なサポートについて紹介したいと思います。

 

高齢者の日常生活でのお困りごと

・【力仕事】

1人で重たいものを持ち上げられないといった、筋力や瞬発力が必要な動きに困難を感じる方が多いようです。力仕事ができず「困った」と感じるのは男性よりも女性に多く、特に健康状態が安定しない方ほど力仕事への苦手意識が強くなります。

 

・【移動や屈伸運動】

外出は気分転換になるとはいえ、体力が低下してくると長距離の移動や階段の上り下りが苦痛に感じられます。特に、腰や膝に痛みがある方や数百m歩くだけで疲れるという方は、外出する頻度が徐々に減っていってしまうでしょう。

 

・【家事】

食事の準備、掃除、洗濯、買い物などを思うようにできなくなってきた時に、家事を困難に感じる方も少なくありません。

 

・【睡眠】

高齢になるにつれ、眠りが浅くなります。

早く寝ようと思っても中々寝付けない、夜中に何度もトイレで起きるなど、質の良い睡眠がとれないと悩む方も多く、ストレスや不安といった心の揺らぎにつながります。

 

▼高齢者に困ることが増えている理由

問題なく生活できている間は気付きませんが、身体機能の低下は徐々に進み、小さなアクシデントが頻発したのち、大きなアクシデントに発展します。

一度心身が弱ると活動意欲が減退し、好転のきっかけをつかみにくくなるので、できることが多い間に策を講じておくことが大切です。

 

高齢者に必要なサポートとは？

高齢者が安心して生活を送るためには、周囲と連携したサポートや制度の利用が欠かせません。

ここでは、高齢者のサポートについて紹介したいと思います。

・【安否確認】

必要なサポートは、個々の自立度合いによって異なります。

例えば、活動的に過ごしている１人暮らしの方やご夫婦の場合だと、見守りサービスによる安否確認でも十分かもしれません。

見守りの内容は、スタッフが定期的に電話や訪問して様子を確認するものや、自宅にセンサーを設置して利用状況を把握するものなど、サービス提供者によって特徴が異なります。

 

・【生活サポート】

介護を必要としない場合は、日常生活の負担を軽くするサポートがおすすめです。

家事代行は体に負担のかかる家事を任せられるので、無理なく衛生的な環境が保てます。買いもの代行は、購入した商品を自宅に届けてもらえるので、負担が減り、楽になります。配食サービスは、調理や後片付けの手間を省いて栄養バランスのとれたおいしい食事を提供してもらえるのが特徴です。

また、支援や介護の認定を受けている方は、介護保険を利用してサポートを受けましょう。訪問リハビリや訪問介護は、専門スタッフによるサポートやアドバイスを定期的に受けながら、身体機能の維持・向上を目指せます。通所介護なら、同世代との交流を楽しみつつ、食事や入浴介助が受けられます。

 

▼要介護認定で受けられるサポ－ト

要介護認定を受けると、1〜5までの段階に応じた介護サービスが利用できます。

全ての段階で利用できるのは、身体介護や通院等乗降介護、生活援助の3種類です。

身体介護は、主に食事や入浴、身支度のほか排泄、移動などの介助が受けられ、認定の高さによっては床ずれ防止の体勢転換介助も受けられます。

通院等乗降介護は、病院や公共施設に出向く際の車移動や乗降の介助サービスです。

生活援助は日常生活を全般的にサポートしてもらえるサービスで、家事はもちろん薬の受け取りの依頼もできます。

 

・【家電の見直し】

生活で使用する家電の見直しも大切です。

掃除や布団の上げ下ろしといった動作は体への負担が大きく、毎日繰り返すことなので億劫に感じます。衛生的な環境づくりは健康維持にもつながるので、掃除ロボットや布団乾燥機の購入など、家電の見直しで改善できる点がある場合は検討してみましょう。

 

・【自治体による支援サービスの利用】

各自治体は、身の回りの小さな困りごとへの対応から安心して自立的に生活するための支援まで幅広く取り組んでいます。民間企業と連携したサービスもあり、万一のときは家族に連絡が届くなど、安心できる体制が整っています。自治体によって、システムや利用料金、条件などが異なるので、まずは問い合わせてみましょう。

 

 

高齢者のお困りごとを解決するには、サポートや支援を受けることが必要になってきます。お困りごとがある場合には、まずは相談から始めてみてはどうでしょうか？

当社星月でも、日常生活サポートや見守りサービス（安否確認）等を行っておりますので、お困りごと等ありましたらお気軽にご相談ください(^^♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

～あなたによりそう終活～

　終活準備から日常生活のサポートもお任せください！

　　悩んだらまずご連絡・ご相談ください

 

　一般社団法人 星月

　　〒505-0034
　　岐阜県美濃加茂市古井町下古井479番地
　　電話番号 : 0574-66-3362

　　FAX番号 ：0574-66-3362

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------