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熱中症警戒アラートとは？｜一般社団法人星月

2026/07/31

こんにちは。

岐阜県美濃加茂市で日常生活のサポートや身元保証等を行っております、

一般社団法人星月（せいげつ）です。

真夏になると、テレビやスマホ、市の放送などで「熱中症警戒アラートが発表されました」という言葉を聞いたり見たりする機会が多いのではないでしょうか？

今日も、美濃加茂市では熱中症警戒アラートが発表されています。

この発表がされると、「今日は、とても暑い日になりそう」「外出は控えようかな」などと考えるか方も多いと思います。

しかし、熱中症警戒アラートは、「今日は暑い日です」と知らせるものではありません。

耳にしたり目にしたりすることはあっても、「どのような基準で発表されているのか」「発表されたらどうしたらいいのか」などまで理解している人は少ないのではないでしょうか？

消防庁によると、令和8年7月20日から26日の1週間だけで、全国18,591人が熱中症により救急搬送されました。そのうち約6割は65歳以上で、発生場所として最も多かったのは住居でした。
熱中症は屋外だけでなく、室内でも起こります。

年齢や体調、生活環境によって誰にでも起こり得る身近な健康リスクです。
熱中症警戒アラートを正しく理解することは、自分だけでなく家族や周りの人の命を守ることにもつながります。

今回は、熱中症警戒アラートについてお話したいと思います。

熱中症警戒アラートとは？

熱中症による健康被害を防ぐために発表される情報

　熱中症警戒アラートは、熱中症による健康被害が起こるおそれが高いと予測さ　

　れたときに、環境省と気象庁が共同で発表する情報です。

　目的は、危険な暑さから身を守るため、早めの対策を呼びかけることです。
　単に「今日は暑い日です」と知らせるのではなく、熱中症の危険性が高まって

　いることを知らせ、身を守る行動に切り替えるきっかけとなる情報です。

　熱中症警戒アラートは、「熱中症が発生する」と断定する情報ではありませ　

　ん。危険な暑さが予測されるため、いつも以上の対策が必要であることを知ら　

　せるものです。
　発表された日は、普段よりも熱中症への備えを意識し、その日の行動を見直す

　ことが大切です。

▼どのような基準で発表される？

熱中症警戒アラートは、最高気温だけを基準に発表されるわけではありません。
判断基準となるのは、「WBGT（暑さ指数）」と呼ばれる指標です。
WBGT（暑さ指数）とは？
　WBGTとは、気温だけでなく、湿度や日差しの強さ、地面や建物からの照り返

　しなどを総合的に取り入れ、「熱中症になりやすい暑さ」を数値で表したもの

　です。
例えば、気温がそれほど高くなくても湿度が高い日は汗が蒸発しにくく、体に熱がこもりやすくなります。
このように、熱中症の危険性は気温だけでは判断できません。

そのため、環境省ではWBGTを熱中症予防の重要な指標として活用しています。

WBGT33以上で熱中症警戒アラートが発表される

熱中症警戒アラートは、府県予報区内の暑さ指数（WBGT）が33以上になると予測された場合に発表されます。
WBGT33以上では、熱中症の危険性が非常に高いため、いつも以上に慎重な行動が求められます。
気温だけで暑さを判断するのではなく、WBGTもあわせて確認する習慣を身につけましょう。

発表時間

熱中症警戒アラートは、前日の午後5時頃と、当日の午前5時頃に発表されます。
前日に発表されることで、翌日の外出や屋外での作業、学校行事やスポーツ活動などを事前に見直しやすくなります。
また、当日の最新の気象予測を反映して再度発表されるため、朝の天気予報とあわせて確認すると、その日の熱中症対策に役立ちます。

▼熱中症アラートが発表されたら…

　熱中症警戒アラート発表時にとりたい、熱中症予防

熱中症は気温が高いなどの環境下で、体内に熱がこもってしまうことで起こります。そうなる前に予防することが大切です。そこで、熱中症警戒アラートが発表されたときには、熱中症を防ぐために適切にエアコンを使用する、こまめに水分・塩分の補給をするといった熱中症予防行動をとりましょう。

また、熱中症特別警戒アラートの発表時には、一人ひとりが熱中症予防行動を徹底するとともに、家族や周囲の人々による見守り・声かけ等の共助や公助が重要です。

◇涼しい環境で過ごすようにしましょう

熱中症の予防には、暑さを避けることが最も重要です。

涼しい環境で過ごすようにしましょう。室内ではエアコンなどを適切に使用して部屋の温度を調整しましょう。エアコンを利用する際は、扇風機やサーキュレーターを併用して室内の空気を循環させると、冷房効率が高まりやすくなります。また、フィルターが目詰まりしているエアコンでは冷房の効果が下がり、無駄な電気を使うことがあるので暑くなる季節に入る前にはエアコンの試運転を行いましょう。月に1回か2回、エアコンのフィルター掃除をすると、冷房効率が良くなり、電気代の節約にもなります。

◇高齢者など熱中症のリスクが高い方に声掛けをしましょう

高齢者、こども、持病のあるかた、体に障害のあるかた、肥満のかたは熱中症になりやすいです。これらの熱中症のリスクが高いかたには、夜間を含むエアコンを適切に使用することやこまめな水分・塩分の補給などを行うよう、身近なかたから声をかけましょう。
特に注意して欲しいのが、屋内にいる高齢者です。高齢者は、暑さを感じにくい上に発汗や体温調節機能などが低下し、暑さに対する抵抗力が低下しています。
熱中症警戒アラートや熱中症特別警戒アラートが発表されるほどの暑い日はふだん以上に、昼夜を問わずエアコンを適切に使用して、こまめに水分・塩分の補給をするよう、周囲から声かけをしましょう。

◇普段以上に「熱中症予防行動」を実践しましょう

こまめに水分・塩分の補給をする、涼しい服装にするといった熱中症を予防するための行動を実践することも大切です。
暑い日には、じわじわと汗をかいていきますので、運動をしていなくても、こまめに水分を補給しましょう。また、水分補給はのどが渇く前から行いましょう。目安は1日当たり1.2リットルです。
汗をかくと塩分も失われるため、スポーツドリンクや塩あめなどで、水分と併せて塩分も補給しましょう。

▼熱中症警戒アラートを上手に活用しましょう

熱中症警戒アラートは、危険な暑さから命を守るために発表される大切な情報です。しかし、アラートを知るだけでは十分ではありません。大切なのは、その情報を日々の行動に結び付けることです。
毎日のちょっとした習慣や情報収集を意識することで、熱中症のリスクを減らすことにつながります。

熱中症警戒アラートは、危険な暑さから命を守るために発表される重要な情報です。アラートが発表された日は、その日の暑さに応じて行動を見直し、無理をしないことが何より大切です。
また、高齢者や子どもなど、熱中症になりやすい人へ声をかけることも、大切な熱中症対策の一つです。
熱中症は、早めの気付きと少しの工夫で防げる場合も少なくありません。
熱中症警戒アラートを「今日は暑そうだ」で終わらせず、その日の行動を見直すきっかけとして活用し、自分自身と大切な人の命を守りましょう。

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